跪多久会对膝盖有损害

膝盖一般指膝关节，一般跪30-120分钟会对膝关节有损害，部分人体质存在差异性，时间可能会有所不同。

在跪着期间，由于膝关节部位的血管受压，会影响关节组织的供血，如果个人体质相对较好，虽然短时间内跪着不会损害膝关节，但是也会出现局部疼痛、下肢酸胀等不适感。而如果达到2个小时或是2个小时以上，长时间供血不足可能会引起局部组织坏死，此种情况即可损害膝关节。

部分人体质可能较差，本身血容量可能会比较小，在跪着的时候30分钟即可能会引起膝关节供血供氧不足，从而损害膝关节。此种情况应当适当起来活动，改善局部供血，同时如果膝关节受损后，应当及时就医检查，明确损害程度，采取合适的治疗措施。

日常生活中应改善生活习惯，适当运动锻炼，加强膝关节保暖措施，预防关节病变的发生。